Lista lekcji:
0 %
Wstęp do kursu
Pobierz workbook
Dlaczego odwlekamy?
1 - Klarowny cel
2 - Cel na pół
3 - Mikrozadania
4 - Co najważniejsze
5 - Pora dnia
6 - Deadline
7 - Reguła 2 minut
8 - Mikrokrok
9 - Pomodoro
10 - Perfekcjonizm
11 - Blokowanie czasu
12 - Czego się boisz
13 - Unikaj list
14 - Unikaj list
15 - Grywalizacja
16 - Maksimum Dzień przerwy
17 - Wąskie gardło
18 - Mastermind
19 - Asertywność
20 - Bez poczucia winy
21 - Więcej energii
22 - Otoczenie
23 - Kawiarnia
24 - Policz do 10
25 - Dzień wcześniej
26 - Więcej zabawy
27 - Wybaczaj sobie
28 - Alter ego
29 - Mniej decyzji
30 - Ograniczaj czas
31 - Ustal konsekwencje
32 - Produktywna prokrastynacja
33 - Stan flow
34 - Wyobraź sobie skutek
35 - Wyobraź sobie skutek