Lista lekcji:
0 %
Wst臋p do kursu
Pobierz workbook
Dlaczego odwlekamy?
1 - Klarowny cel
2 - Cel na p贸艂
3 - Mikrozadania
4 - Co najwa偶niejsze
5 - Pora dnia
6 - Deadline
7 - Regu艂a 2 minut
8 - Mikrokrok
9 - Pomodoro
10 - Perfekcjonizm
11 - Blokowanie czasu
12 - Czego si臋 boisz
13 - Unikaj list
14 - Unikaj list
15 - Grywalizacja
16 - Maksimum Dzie艅 przerwy
17 - W膮skie gard艂o
18 - Mastermind
19 - Asertywno艣膰
20 - Bez poczucia winy
21 - Wi臋cej energii
22 - Otoczenie
23 - Kawiarnia
24 - Policz do 10
25 - Dzie艅 wcze艣niej
26 - Wi臋cej zabawy
27 - Wybaczaj sobie
28 - Alter ego
29 - Mniej decyzji
30 - Ograniczaj czas
31 - Ustal konsekwencje
32 - Produktywna prokrastynacja
33 - Stan flow
34 - Wyobra藕 sobie skutek
35 - Wyobra藕 sobie skutek